¿Cúales son las necesidades mínimas de calcio para mi edad? ¿Y para mi hija?

Soy mujer de 44 años Hija 9 años

Respuesta

Tanto en una mujer de 44 años como en una niña de casi 10 años las cantidades diarias recomendadas de calcio son aproximadamente entre 600-800 mg/día. Los aportes en la dieta provienen fundamentalmente de los productos lácteos y se estima como valores normales de calcio en sangre (calcemia) entre 8,5-10 mg/dL, aunque los resultados pueden ser variables según los diferentes laboratorios. Un saludo.

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