Tengo fibromialgia y todos sus síntomas asociados. Me gustaría intentar mejorar esta enfermedad con algo menos de medicación y había pensado en alguna dieta que sea buena para calmar un poco los síntomas que esta enfermedad me provoca.

Hoy en día sufro de ansiedad, dolor fuerte dé extremidades, falta de sueño....para todo esto tomo fluoxetina y zaldiar (2 de cada una por la mañana) 2 de zaldiar a medio día y por la noche tomo 2 zaldiar, 1 triptizol de 25, 1 atarax y 15 gotas de rivotril. Entre una toma y otra tomo nolotil

Respuesta

No existen evidencias científicas claras en cuanto a que unos alimentos concretos puedan disminuir de forma directa la sintomatología en la fibromialgia. No obstante se ha visto que los pacientes con fibromialgia que tienen problemas de sobrepeso si que pueden empeorar su sintomatología, por tanto de forma indirecta podemos podemos ayudar, disminuyendo de peso, a que no empeoren los síntomas. Para ello, es conveniente realizar una dieta mediterránea equilibrada, rica en alimentos como verduras, carne, pescado, cereales, fruta... evitando la bollería industrial, los alimentos ricos en grasas saturadas o dulces... En definitiva, un control sobre la dieta garantizando un adecuado control del peso puede ayudar a no empeorar la sintomatología de la fibromialgia además por supuesto de obtener todos los beneficios para nuestro organismo de una dieta rica, variada y saludable. Un saludo. Javier Precioso, Médico del Equipo Médico de Pacientes Semergen. NC:4622492

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