Hola, mi pregunta es que desde hace unos días tengo unas molestias por el tendón de aquiles debido a salir a correr. ¿Hay algo para quitar las molestias aparte de dejar días de descanso? Gracias

Respuesta

Probablemente se trate de una inflamación de este tendon, el reposo, el frio local tras los esfuerzos, y un buen calentamiento antes de realizar ejercicio (incluso se puede aplicar calor local) son medidas efectivas. Además sino tienes ningún otro problema de salud añadido, tomar algún antiinflamatorio si tienes muchas molestias (tipo ibuprofeno 400mg cada 8 horas) siempre acompañado de comida, puede ayudar a la recuperación. Pero lo más importante es que no fuerces de nuevo hasta encontrarte recuperado.

Ejercicio

locomotor

traumatología