Hola me gustaría saber que me puedo tomar para tener más energía para estudiar. Gracias

Respuesta

En principio hay que tener en cuenta que es impresindible durante una etapa de exigencia elevada como suelen ser exámenes el descanso. Es fundamental dormir las horas necesarias ( 7-8horas al día); ya que nos permitirá reorganizar lo aprendido y tomar fuerzas para continuar al día siguiente. El agotamiento físico y psíquico durante esta temporada en mucha gente es la mala organización, es un círculo vicioso en el que necesito más horas de estudio y por tanto se las robo al sueño, siendo esto un gran error y motivo del déficit de concentración. Al mismo tiempo es importante la dieta: sana, equilibrada y variada. No deje de practicar ejercicio físico 3-4 veces por semana, pues le ayudará a descansar al final del día. Si a pesar de ello precisa algún tipo de ayuda, podría tomar algún complejo vitamínico que se puede adquirir en farmacia y parafarmacia que vitaminas del grupo B( B1-B6-B12).

Consejo

plantas medicinales