Respuesta

Las benzodiazepinas como el alprazolam son una familia de medicamentos que se caracterizan por generar alta dependencia de aquella persona que las consume, por lo cual no es facil su retirada. Se recomienda hacer pautas prolongadas de reducción, disminuyendo la dosis por ejemplo a mitad de dosis a días alternos durante unas semanas. Cuando se haya conseguido tolerar la reducción es conveniente reducir a medio comprimido cada día y mantener así durante las semanas que sean necesarias, haciendo el mismo proceso hasta retirar completamente. No es conveniente acelerar los pasos de reducción para evitar la necesidad de volver a tomar la dosis completa. Es muy aconsejable además hacer ejercicio moderado de forma regular a media tarde, esto producirá la liberación de endorfinas en nuestro cerebro que nos ayudará a conciliar de forma adecuada el sueño. Otras medidas son: adoptar horarios fijos para la pauta de sueño, evitar el uso de dispositivos móviles mientras estamos en la cama, cenar ligero y evitar excitantes como el café, el té, los refrescos con cafeína, etc... Un saludo.

Dr. Javier Precioso Costa

NC: 4622492

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