Pregunta formulada el 04/2015
Respuesta
En principio hay que tener en cuenta que es impresindible durante una etapa de exigencia elevada como suelen ser exámenes el descanso. Es fundamental dormir las horas necesarias ( 7-8horas al día); ya que nos permitirá reorganizar lo aprendido y tomar fuerzas para continuar al día siguiente. El agotamiento físico y psíquico durante esta temporada en mucha gente es la mala organización, es un círculo vicioso en el que necesito más horas de estudio y por tanto se las robo al sueño, siendo esto un gran error y motivo del déficit de concentración. Al mismo tiempo es importante la dieta: sana, equilibrada y variada. No deje de practicar ejercicio físico 3-4 veces por semana, pues le ayudará a descansar al final del día.
Si a pesar de ello precisa algún tipo de ayuda, podría tomar algún complejo vitamínico que se puede adquirir en farmacia y parafarmacia que vitaminas del grupo B( B1-B6-B12).
Mujer
