mi hija tiene 12 años y hace mucho deporte, hace futbol y atletismo, futbol entrena 2 dia mas el partido y de altetismo entrena todos los dias 1 hora y dos dias a la semana hora y media mas, sus estudios los lleva bien y no se nota agotada,deberia darle algun suplemento vitaminico? no come mucho

mide 1,40 y pesa 30 kg, gracias

Respuesta

Con tanto deporte como comenta, lo raro es que no esté cansada!!!! Enhorabuena, pero la asignatura pendiente es la alimentación, FUNDAMENTAL!
Una dieta variada, completa, equilibrada y mediterránea es imprescindible para el buen rendimiento. En principio no necesitaría ningún complejo vitamínico extra dado que la niña no se encuentra cansada. Si en algún momento presentara este síntoma, lo primero sería bajar el ritmo de deporte, es posible que el cuerpo se agote con tanta exigencia física.
Ahora es el momento de enseñar a sus hijos a comer bien.

Consejo

plantas medicinales

deporte