Que complemento vitamínico Es recomendable tomar para preparar un maraton

Respuesta

Para preparar un maratón se necesita un gran esfuerzo físico, controlar muy bien la cantidad y la calidad de lo que se ingiere, así como respetar los tiempos de descanso y de sueño. Ya en tandas largas se pueden utilizar alimentos de indice glucémico alto para darnos energía de forma inmediata, ya sea en forma de fruta, barritas energéticas o de geles de glucosa.

Ejercicio

complementos alimentarios