Soy mujer 75 años y sufro osteopòrosis severa.asi lo indica la última densitometría realizada. El dato mas significativo es : Osteoperósis en columna AP.ltuormalidad en Fémur izquierdo. Tratamiento protelos durante más de 2 años y Ideos unida. Anteriormente tome ácido alendrónico en ayunas 4 años.

Mido 1,55 cm meso 60,4 Kg. Mi salud es buena si descontamos la artrosis, diverticulis , sigi tramiento neuorológico por ansiedad (muy mejorado) tensión normalmente controlada 13 de máximo 7 u 8 mínima. Ando bastante a diario 2 veces por semana un poco de gimnasia suave. Hago Taichí 1 vez semana,

Respuesta

El ejercicio físico, una correcta ingesta de calcio, dejar de fumar, además del tratamiento farmacológico pautado por tu médico son las cosas más importantes que tienes que hacer para que no empeore la osteoporosis, en este sentido te dejamos el artículo en la sección de Enfermedades por si es de tu ayuda. un saludo
https://www.pacientessemergen.es/index.php?seccion=enfFrecuentes&subSeccion=detalle&id=29&idTipo=K_sbOaGCZp_VA614-Yy7ymOOoPuy_BH3g7dCaVk_2BE

Consejo

Caminar

Ejercicio

calcio