Pregunta formulada el 04/2015
Respuesta
La época de exámenes suponen un gran esfuerzo y un alto nivel de exigencia que en muchas ocasiones desencadenan nerviosismo y cansancio. Normalmente en una persona joven como tu no está indicado de entrada tomar medicación ni suplemento vitamínico ya que normalmente todas las vitaminas que requerimos las podemos obtener con una dieta completa y equilibrada. No obstante hay gente que prefiere tomarlas durante estos periodos. En cualquier caso si se toman hay que asegurarse que los componentes que lleven sean adecuados para tu edad.
Por otro lado, para conseguir relajarte te aconsejo que pruebes con alguna infusión tipo pasiflora, melissa, valeriana ya que consiguen reducir el nivel de nerviosismo y estrés produciendo sensación de relajación. Asegurate también de descansar mínimo 7-8 horas y hacer pequeños descansos cada cierto tiempo mientras estudias. A la larga esos descansos de 5-10 minutos te resultarán beneficiosos.
¡Suerte con los exámenes! Un saludo.
Hombre
