Hola.mi hija tiene 16 años y se agobia mucho el dia antes de los examenes y el mismo dia. el año pasado estuvo tomando omega 3 durante el mes de los examenes pero no surgio efecto alguno. ¿que podria tomar para quitar ese agobio?

Respuesta

Es normal que en periodos de exámenes esté más agobiada, sobretodo a medida que pasan los años y la exigencia académica es mayor. En primer lugar ha de aprender a enfrentarse a la situación mediante técnicas de relajación, control de la respiración. Ha de llevar una rutina, dejando tiempo para actividades al aire libre o deportivas así como para sus hobbies o intereses, ya que si no comenzará a notar síntomas ansiosos. Por otro lado a su edad y precisando un rendimiento académico no es aconsejable que tome medicación, como mucho puedes probar valeriana o tila que son remedios naturales que pueden tener un efecto relajante, pero lo más importante es lo explicado anteriormente.

plantas medicinales

relajación